20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑干结构

编者按：多才多艺的中枢神经系统的确是有不同于体格的之外，那么怎样的中枢神经系统内部结构伴随着你是个聪明人呢，从前我们有请到了内科副所长周爽朗曾说为我们中枢神经系统内部结构!

下面是本期录像带的内容简介：

本期嘉宾简介：

周爽朗：男，内科五病区(哮喘其中心)副所长。1994年起即积极参与内科的临床医疗管理工作。1997年开始综合研究者立体定向和系统内科疾病，比如说是对哮喘病的诊，多年来依靠了几千例患者的临床诊断治疗法科学知识。在国家级杂志发表名学者十余篇，参加改写专著《手术学校订：内科卷》(第二)、《放疗法学新应用展》《神经核医学》、《哮喘外社才会科学》等。近年来综合组织起来伽玛刀治疗法哮喘、切除(都有病两口开刀、脑干鲸鱼开刀、半头球开刀等)治疗法哮喘，依靠了珍贵的科学知识。另外主要研究者哮喘发作起源两口的定位，在国内率先应用脑电立体定位应用，构建 128 导脑电与影像融入应用。其中研究者难治性哮喘两口定位新方法论得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走+篮头球：中枢神经系统才会更加聪明

“有序的间歇社才会活动和有一定这两项的适合于社才会活动结合体，能不可忽视练习中枢神经系统的抑制作用。”研究者工作人员说，有序的间歇社才会活动都有快走、骑行、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些社才会活动能让我们的感伤天和愉快，远离嗜睡的伤痛。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低强度间歇社才会活动，16周后，那时候从不社才会活动的人惊醒时长才会变长一半，总知觉时长才会更长1每隔，这能更高神经系统与记忆力、肯定力等心理系统有关的化学颗粒水平，从而提升心理系统。坚定不移不定的间歇社才会活动，可以让你在管理工作的时候“灵光”伴随，好创新源源不绝。

有一定这两项的适合于社才会活动，都有竞赛活动、舞、芭蕾等，它们需身体多个部位互相配合适时，适度练习中枢神经系统的控制力。在进行这些社才会活动时，往往需用脑理解，例如棒头球手在2011年夏天头球时需理解如何套用手臂的稍微动作2011年夏天造出各种变幻莫测的头球;舞者不只要舞动身躯，还要流经情绪，一个眼神、一个夸张都要经过设计;社才会活动，中枢神经系统左右半头球紧密适时，眼、心、手互相配合一致。

研究者工作人员指造出，社才会活动还能增大血液循环，向中枢神经系统源源不绝地储藏氧和，意味着人脑膜良好的管理工作状况。脑力管理从业人员经常可能才会用脑，这就像一根皮筋长期受制于尴尬的状况。一般人因此需更加多的氧和更高用脑效率，对他们而言，社才会活动就显得相比较了。

社才会科学用脑

中枢神经系统是浑身耗氧量大的内脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧有限适度更高中枢神经系统的管理工作效率，保持水平的肯定力。用脑时，需比如说注重进修、管理工作周围环境的空气污染。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所利用的所有电子邮件都是通过细胞膜以电场多种形式进行传送，而水是电场传送的主要透过。所以，在读或做功课前，先饮一至两杯清水，适度中枢神经系统维护。

再来舒缓的音乐，对中枢神经系统神经细胞膜代谢物非常非常困难;与朋友或者朋友们闲聊也才会作出贡献中枢神经系统的生殖和练习中枢神经系统的系统;多读多看报，不是用书来消遣时长，而是让你的中枢神经系统愈加珍贵起来;辨别周围的表象，并肯定设法往中枢神经系统中暂存电子邮件，然后加以记忆，活跃思维.

医疗保健蔬果：根据有关研究者，对中枢神经系统生长生殖有重要抑制作用的颗粒主要有都有8种：脂肪组织、磷、、砂糖、氨基酸、B族系胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种颗粒的食用都可都是是健脑食用。其中突造出的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它富含半胱氨酸，这种颗粒能使脑的内部结构颗粒完善，从而使人不具良好的脑力。所以人们都把它作为健脑蔬果的选用。

⒉动物内脏。动物内脏不但营养珍贵，其健脑抑制作用也大为优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质所含更加多的半胱氨酸。

⒊红砂糖。红砂糖中所含的磷是砂甘油中三的，同时它还所含少量的B族系胆固醇，这些对中枢神经系统的生殖很非常困难。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、黄瓜等，也是非常好的健脑蔬果

常进食可以健脑的食用，可以让你更加聪明。这些食用主要有：鱼骨、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

多进食鱼骨可以让小孩更加聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨所含氨基酸、、胆固醇和大量微量元素，对补金匮，健脑益智有更好的精准度。猪肝有养血补肝、健脑的利尿。猪脑不具补脑，唯头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。牛肉可以温中清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参所含粗氨基酸、脂肪组织、磷等成份，不具补肾益精、健脑的利尿无论如何的休息新方法：中枢神经系统医疗保健常思防衰。

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